Les séances de Pilates sur tapis de sol sont proposées en entreprise, en visioconférence (application Zoom) et en coaching privé.
Créée il y a plusieurs décennies par Josef PILATES, la méthode PILATES était dédiée aux danseurs et aux acteurs du spectacle vivant. Aujourd’hui accessible à tous, elle a acquis ses notes de noblesse à travers le monde.
C’est à travers une série d’exercices fondamentaux ayant pour but de renforcer le centre abdominal que la méthode trouve toute son essence. C’est l’alliance de plusieurs éléments qui permet d’obtenir un rééquilibrage corporel, entre autres par le biais de la respiration, de la souplesse et du contrôle dans l’exécution du mouvement. S’ensuit une sensation de bien-être après chaque séance et une amélioration de la posture à plus long terme.
Vous trouverez dans cette discipline un complément parfait à une autre activité plus dynamique. L’assiduité est de mise afin d’obtenir une exécution plus précise au fil des séances. Le niveau est débutant à intermédiaire et se déroule sur tapis de sol. Au fil des séances, nous pourrons agrémenter les exercices avec des accessoires avec entre autres; l’élastique, le ballon paille et l’anneau de Pilates.
**TARIFS:
- Cours en Entreprise: à partir de 50,00€ / 45 à 60 min. de cours – pour un groupe de 10 personnes. Frais de matériel et de déplacement non inclus.
- Coaching privé: à partir de 40,00€ / 45 à 60 min. de cours – Possibilité de payer avec la formule CESU-URSSAF et de profiter de 50% de réductions d’impôt – modalités sur le site CESU.
- Coaching en visioconférence: à partir de 40,00€ / 45 à 60 min. de cours.
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