Cours en Visioconférence

Séance de Gym-Pilates en visioconférence avec l’application « Zoom »(gratuite). Dans le confort de votre foyer ou de votre chambre d’hôtel, participez à une séance où en 1ère partie se mélange un travail de renforcement musculaire (avec haltères) et d’équilibre où l’ensemble du corps est sollicité et accessible à tous les niveaux. Ensuite une seconde partie sur tapis de sol, où coordonné à une respiration spécifique nous travaillons une série d’exercices fondamentaux ayant pour but de renforcer le centre abdominal. Au fil des séances, nous pourrons agrémenter les exercices avec des accessoires comme l’élastique et le ballon paille.

  • Tous les mardis et jeudis à 19h00 (heure du Québec 13h00).

TARIFS:

  • Séance d’essai: 5€
  • Sans abonnement à la séance: 10€
  • Carnet de 10: 95,00€
  • Abonnement trimestriel: 1 cours: 104,00€ / 2 cours : 208,00€
  • Abonnement annuel: 1 cours: 300,00€ / 2 cours: 450,00€
  • Réservation nécessaire pour obtenir le lien
  • Classe Zoom bilingue – Français/Anglais

RATES:

Gym-Pilates session in videoconference with the application « Zoom » (free). In the comfort of your home or hotel room, take part in a session where the first part is a work of muscle building (with dumbbells) and balance where the whole body is solicited and accessible at all levels. Then a second part on a floor mat, where coordinated with specific breathing we work a series of fundamental exercises aimed at strengthening the abdominal center. Throughout the sessions, we will be able to embellish the exercises with accessories such as a Pilates band and straw ball.

  • Every Tuesday and Thursday at 7h00 pm and Quebec schedule at 1h00 pm.
  • Trial session: 5,00€
  • No subscription/ 1 session : 10,00
  • Ticket of 10 sessions: 95,00€
  • 3 months subscription: 1 session: 104,00€ / 2 sessions: 208,00€
  • 1 year subscription: 1 session by week: 300,00€
  • 2 sessions by week: 450,00€
  • Book your place to get the Zoom link.
  • Bilingual Class: English / French.